czy mozna

Tak sobie myślę, czy da rady robić tak około treningowo, ponieważ picie carbo z białkiem lub gainera po treningu strasznie zamula mi żołądek i mam z głowy jedzenie na 2-3h Mianowicie chodzi mi o to, aby podczas treningu wypić tą po treningową pożądaną ilość carbo rozpuszczone z butelce wody jako treningowy napój (opcjonalnie jeszcze dodać BCAA), a [...]

Mam pytanie zamówiłem na necie metox i chce cos wiecej wiedziec o tym produkcie,to jest kreatyna czy co,w jakich ilościach to mozna brać i czy jest granica wiekowa bo ja mam 16 lat i nie wiem czy to zdrowe

Jakis rok temu wziołem odzywke białkową MASS XXL fajnie bo przybrałem pare kg ale niestety miałem problemy ze skóra a mianowicie pryszcze :/ nie wiem czy ta odzywka mi tak zaszkodziła czy mam taki organizm . Mam 16 lat i czy w moim wieku mozna brac odzywki ? P.S.nie smiejcie sie ze mnie bo jestem zielony :(

Witam. Nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, a brzmi ono: Jak pozbyć się brodawek sutkowych u mężczyzn. Ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy, krępuje mnie to bardzo, bo nie ubiorę obcisłej koszuli, po prostu sutki powiększyły się, nie jest to ginekomastia, jak się tego można pozbyć poprzez trening, jakie ćwiczenia pompki jak tak to ile dziennie [...]

witam, mam pytanko moze troche głupie, ale... mianowicie : czy przy diecie, odżywkach, suplach w wieku 25 lat można zrobić dobrą masę mięśniową bez użycia koksów? bo zaczynam w to wątpić, nie wiem czemu ale jakoś nie widze efektów i poprawy mimo zastosowania diety, może przez to że mam za mało czasu na regeneracje bo pracuję fizycznie oprocz [...]

wtam chcilabym sie nauczasz ruznego rodzaju pozowana czy jak to mozna nazwac w fitnsie tylko niebardzo wiem jak sie do tego zabrac bylbym badzo wdzieczny za pomocne porady i nstrukcje najlepiej jakby byly jakies szczegulowe co dokladnie jak mam roibc, chodzi mi np. jak cwiczyc stanie na rekach i tego typu rzeczy

co musze robic aby wyrobic dynamike w walce bo ewidentnie tego mi strasznie brakuje w walkach na treningach widze ze jestem strasznie wolny co mozna robic zeby poprawic dynamike i szybkosc ? ale bez ciezarow, czy sa jakies cwiczenia na poprawienie tych cech jakie aktywnosci najlepiej to wyrabiaja? trenuje MMA od 3 miesiecy

Nie jestem pewien czy takie rzeczy można tu zamieszczać , jesli nie to prosze o usuniecie . Powstal nowy serwis traktujący o bjj i grapplingu współpracujący z znanym portalem mma Fight 24 . Ten serwis to Grip News www.grip.info.pl

Gdzieś tam kiedyś czytałem, że można uprawiać kulturystyke bez ćężarów tzn. nie używając żadnych dodatkowych obciążeń. Technika polega na maksymalnym napinaniu mięśni do granic wytrzymałości. Zastanawiam sie czy ktoś próbował w ten sposób budować masę mięśniową, czy może rzeźbił swoje ciało ?? Ćwicze w domu i chciałbym poprawić sobie brzuszek, a [...]

Mam pytanko-czy podczas cyklu opartego na kreatynie(hmb,gainer)mozna pic alkochol w niewielkich ilosciach(np.piwo)????? Mlekopan

Witam mam pytanie czy sa jakies leki przeciw biegunce przy ktorych mozna spozywac alkohol.Wiem ze najlepiej nie pic ale urodziny szefa sa planowalismy je od miesiaca ponad a mnie nagle te "obsranie" dopadlo.Sa jakies lekarstwa podczas picia czy musze przetrzymac to dodam ze biegunka nie jest az tak mocna ale odczuwalna

Zastanawiam się nad 1.3 tylko przed ciężkimi treningami, który wybrać MUSCLE WARFARE Napalm 316g APS Mesomorph 388g CTD LABS Noxipro 300g NUTREX Hemo Rage Ultra 292g a może coś innego? I teraz drugi suplement, który ma być na normalne treningi, żeby zjazdu nie było. Moje typy: TREC S.A.W. 400g UNS Loader 265g DYMATIZE Xpand 2X 360g FA PumpCORE [...]

Czy po treningu, albo w innych też porach można pić białko serwatkowe z kawą rozpuszczalną? Dobre jest to połączenie?

Nie wiem czy dobry dział, jak nie to sorry, mozna przeniesc. Włsnie zaczynam cwiczyć,i moje pytanie jest takie czy jesli przed treningiem wypije sobie np. 2 surowe jajka albo najem się powiedzmy tataru, czy to pomoże cz moze zaszkodzi. Jednak białko jest białko. Prosze o powazne odpowiedzi

Witam, co polecicie na przyspieszenie przemiany materi? Coś niedrogiego. A czy są jakieś próbki co by można przetestować jak to działa na sobie? Zielona herbata nic nie daje więc co?

[...] i zamierzam od jutra zacząć cykl i mam pare pytań: -ile cykl powinien trwać, 4-5 tygodni? - na ile mi starczy na kreatyna, wychodzi mi ze na 50 dni, chociaz jak kiedys liczylem to jakims cudem mi wyszlo 25, sam nie wiem czemu. - Czy tą kreatyne można rozpuszczać w 300ml mleku, [...]

[...] 15 shotow łokcie i barki sciegna bola mnie jak cholera i biore ja ze wzgledu na poprawe tego i wytrzymalosci a nie zadne przyrosty masy i sily itd. wiec prosze o porade czy igla 6 lub mniejsza ? a co najwazniejsze kto mi powie jak zrobic dokladnie ta probe ?? wiem ze trzeba wstrzyknac czesc witaminy pod skore i po polgodzinie sprawdza sie [...]

[...] u mnie klopoty z pamiecia i ze skupieniem uwagi. Mam wrazenie, ze pomimo tego iz po tabletkach czuje sie psychicznie lepiej, to staje sie pod ich wplywem glupia. To bylo przyczyna odstawienia ich jakis czas temu przeze mnie co skonczylo sie nawrotem choroby. Czy ktos mial podobne przezycia? Czy ktos wie co mozna zrobic by zredukowac te skutki [...]

1. Jak to jest z warzywami na CKD? czy mam warzywa typu cebula, borkuly, kalafior, marchewka normanie wliczac do gramatury węgli kazdego dnia? Gdzies czytalem ze mozna ich jesc ile popadnie ale nie wiem czy to prawda. Jesli sie wlicza to wychodzi wtedy na to ze tych warzyw je sie bardzo mało co pociaga za soba mało witamin... a ebz witamin [...]

Witam, Mija 10 miesiąc mojego trenowania i chciałbym poruszyć tutaj pare mitów których się trzymałem do tej pory. Czy bieganie 20min przed treningiem push&pull można nazwać treningiem na redukcjie? Czy zwiększenie ilości powtórzeń i zmniejszenie ciężaru ma pozytywny wpływ na redukowanie tłuszczu? Czy opłaca mi się kupywać dietę?